一、美容养颜
红树莓中含有的超氧化物歧化酶在各类水果之中位于首位，这种物质有着清除氧自由基，提高免疫力，有着比较好的美容美颜、延缓衰老的作用。

二、防止**病等疾病
红树莓中含有较多的纤维素的成分，这种成分能够有助于防止**病，降低血液中所含有胆固醇的成分，并且其还可以降低二氧化碳进入血液中，维持血液之中葡萄糖含量的平衡，以达到防治糖尿病的作用。

三、治疗感冒流感类疾病
红树莓中的水杨酸物质是治疗感冒、流感以及咽喉炎的效果很好的降热物质，若是有这些症状的人不妨可以吃一些红树莓，既满足口感又能起到一定治疗疾病的效果。

四、消炎活血
红树莓的果实中含有挥发性的防腐抗生素，能够起到养筋活络，促进血液循环流动，消除红肿的作用，另外其含有的维生素E有比较好的消炎滋润的作用，对于消炎活血来说，红树莓有着比较好的效果。

五、治疗肥胖类疾病
红树莓中的树莓酮有着促进人体新陈代谢，降低体内脂肪含量的作用，这些作用能够帮助治疗一些肥胖导致的疾病，人体代谢功能加强，废物和垃圾便能更好的排出，脂肪含量降低，身体便能得到更加平衡稳定和健康的状态。

除小编介绍的五点之外，红树莓还有着很多其他功效是对人体有极大好处的。大家可以在平时生活中多吃一些红树莓来增强身体各方面的营养物质，既满足口感，又利于身体。